Caffeine
Monografía · ACafeína
Antagonista del receptor de adenosina. El compuesto psicoactivo más consumido del mundo. Bloquea los receptores de adenosina A1 + A2A, previniendo la acumulación de presión del sueño y liberando dopamina/norepinefrina. La mejora cognitiva es el efecto más robustamente documentado en toda la farmacología.
Cómo se eliminaMitad eliminada en ~5h. Mayoría (~96%) en ~1d.
Comparar estos compuestos
Mecanismo, evidencia, vía legal, costo — todo lado a lado.
1,3,7-trimetilxantina. La vida media varía 3-7 horas según el genotipo CYP1A2 — el efecto farmacogenómico clínicamente más significativo en este catálogo. Los metabolizadores rápidos (CYP1A2 *1F homocigoto) eliminan cafeína en ~3 hr; los metabolizadores lentos (CYP1A2 *1A) retienen cafeína 5-7+ hr y tienen mayor riesgo cardiovascular con ingesta alta regular. El stack L-teanina 2:1 es la combinación nootrópica más consistente en la literatura.
Señal cognitiva consistente en ensayos — pero la distinción entre efecto agudo y acumulativo importa más aquí. Los efectos agudos son inmediatos; las mejoras más profundas requieren típicamente 8–12 semanas de uso constante. La mayoría abandona antes de la ventana relevante.
ADVERTENCIA CAFEÍNA EN POLVO PURA: la FDA ha tomado medidas contra polvos altamente concentrados — 1 cucharadita (~3.2 g) equivale a ~28 tazas de café y ha causado muertes. Si usa polvo, pre-pesar las dosis con una balanza de miligramos, nunca a ojo. Los metabolizadores lentos CYP1A2 enfrentan mayor riesgo cardiovascular con ≥400 mg/día regulares.
Sube tus datos para ver tu relación con Caffeine.
Sube un archivo de laboratorio (LabCorp/Quest) o ADN (23andMe/AncestryDNA). Stack mostrará tus marcadores específicos junto a las ventanas de respuesta reportadas en la literatura.
Subir en /historyCalificación por afirmación. Cada afirmación se califica independientemente — mismo péptido, distintas afirmaciones pueden llevar distintas calificaciones.
- BEvidencia moderada
Antagonista del receptor de adenosina
1 referencias de soporteVerificado hace 24d - AEvidencia fuerte
Caffeine es principio activo de fármaco aprobado por FDA
1 referencias de soporteVerificado hace 24d
Enlaces externos a búsquedas de PubMed, ClinicalTrials.gov y materiales de FDA. No alojamos artículos — apuntamos a fuentes canónicas.
GRAS en EE. UU. Nivel de acción FDA para cafeína en polvo pura: dosis equivalentes a 10+ tazas de café (riesgo de dosis letal accidental). La forma de suplemento a dosis estándar es libremente legal en todas partes.
Temas destilados de comunidades nombradas — hilos de Reddit, foros, comentario de creadores. No son citas directas; no son evidencia clínica. Útil para calibrar expectativas frente a lo que reportan los auto-experimentadores reales.
La cafeína es el compuesto de entrada para toda discusión nootrópica. Consenso de cohorte: el stack L-teanina 2:1 es indispensable para usuarios diarios. El genotipado CYP1A2 es una de las pruebas genéticas DTC más útiles prácticamente.
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