Cordyceps (Cordyceps militaris)
Hongo medicinal con bioactivos de adenosina + cordicepina (3'-desoxiadenosina). Señal de ATP + VO2max + resistencia en literatura de rendimiento atlético.
Cordyceps militaris (comercial) y Cordyceps sinensis (silvestre tibetano, $20K+/kg) son especies distintas. La cordicepina actúa como análogo de adenosina en receptores A1 + A2A y se ha estudiado en oncología + inmunología + contextos de resistencia. ECAs de rendimiento atlético a 1-3 g/día reportan mejoras de 7-11% en VO2max + tiempo de resistencia hasta agotamiento durante 3-12 semanas. Stamets combina cordyceps con melena de león para perfil combinado NGF + ATP. Stack cataloga producto comercial de micelio de militaris, no sinensis silvestre (problema de integridad de cadena de suministro).
Temas destilados de comunidades nombradas — hilos de Reddit, foros, comentario de creadores. No son citas directas; no son evidencia clínica. Útil para calibrar expectativas frente a lo que reportan los auto-experimentadores reales.
Consenso de cohorte: ~3 semanas de inicio para señal de resistencia; agudización cognitiva menos consistente que la melena de león. La dosificación pre-entrenamiento reportada subjetivamente más limpia que la cafeína. Los escépticos del micelio-en-grano insisten en que el cuerpo fructífero es la única preparación legítima.
La calidad varía por vendedor — el micelio-en-grano "Cordyceps Cs-4" es un producto diferente al extracto de cuerpo fructífero. Riesgo de sangrado teórico (actividad anticoagulante en algunos estudios — discontinuar 2 semanas pre-cirugía). Algunos ensayos publicados están patrocinados por fabricantes de suplementos — el sesgo es real, mantén la confianza en "emergente". Contaminación con metales pesados reportada en producto de origen barato; elige vendedores verificados por terceros.
Enlaces externos a búsquedas de PubMed, ClinicalTrials.gov y materiales de FDA. No alojamos artículos — apuntamos a fuentes canónicas.
- PubMedENRCTFinanciado industriaVerificado hace 3dHirsch KR et al. — Suplementación con Cordyceps militaris 3 semanas + ejercicio (ECA J Diet Suppl 2017)
- PubMedENREVISIÓNFinanciado académicoVerificado hace 3dTuli HS et al. — Revisión de farmacología + potencial terapéutico de cordicepina (Life Sci 2014)
- ReferenciaENANECDÓTICOFinanciado industriaVerificado hace 3dStamets P — Stack Stamets (melena de león + cordyceps + niacina + psilocibina)
Suplemento dietético clasificado DSHEA en EE. UU. Venta libre. El estatus de nuevo alimento UE varía por estado miembro.