Rhodiola Rosea
Adaptógeno. Salidrosido y rosavinas inhiben MAO-A/B y modulan recaptación de serotonina y dopamina, reduciendo fatiga mental y mejorando resiliencia al estrés.
Este compuesto está en territorio de mercado gris. Las advertencias abajo pesan más que para entradas aprobadas por FDA — léelas.
Adaptógeno escandinavo y soviético bien estudiado. Múltiples ensayos muestran reducción de fatiga mental bajo estrés. Efecto es confiable y de inicio rápido (30–60 min dosis única), versus semanas para ashwagandha.
Inhibidor leve de MAO — interacción teórica con SSRIs y estimulantes. Evitar dosis tarde del día. Estandarizar a rosavinas 3% + salidrosido 1%.
Calificación por afirmación. Cada afirmación se califica independientemente — mismo péptido, distintas afirmaciones pueden llevar distintas calificaciones.
- CEvidencia limitada
Rhodiola Rosea — mecanismo primario: adaptógeno. salidrosido y rosavinas inhiben mao-a/b y modulan recaptación de serotonina y dopamina, reduciendo fatiga mental y mejorando resiliencia al estrés.
2 referencias de soporteVerificado hace 5d
Enlaces externos a búsquedas de PubMed, ClinicalTrials.gov y materiales de FDA. No alojamos artículos — apuntamos a fuentes canónicas.
Suplemento dietético. EMA aprobado para fatiga en uso tradicional en UE.